YOGA. Bevisst balanse med Restorativ yoga

Å stoppe opp, hvile og reflektere er avgjørende for helsen din

Å finne små pauser er i dag viktigere enn noensinne, og i yogafilosofien finnes både verktøy og fremgangsmåter for den som leter etter avkobling. Yogaformen Restorativ yoga, som er en roligere form for yoga, har blitt en sterk trend over hele verden. Den terapeutiske og meditative metoden er et verktøy for å takle hverdagsstress og koble av. Fokuset ligger på å hente seg inn, og øvelsene består av stillhet og hvile.

Metoden passer for alle, nybegynnere så vel som mer erfarne yogis. Det eneste du trenger er en yogamatte og et mykt teppe.


Ulrica Norberg har lang erfaring som yogalærer og holder populære kus i yoga og meditasjon, både i Sverige, Europa og USA. Hun har skrevet flere bestselgende bøker om yoga, og med sin akademiske bakgrunn har hun et unikt blikk for både de vitenskapelige og de spirituelle aspektene som ligger bak yoga.